お風呂に入れたり、にがり代わりに料理に使ったり、肌に塗ったりと、今マグネシウムをとる習慣として人気の「塩化マグネシウム」。
塩化マグネシウムはマツキヨなどのドラッグストアで買うことができますが、ダイソーやホームセンターには置いておらず、お店にあってもお風呂用のフレークか液体のにがりが1〜2種類だけということも。
料理用・お風呂用・塗る用と使い道から選びたいなら、楽天・Amazonで買うのがおすすめです。
塩化マグネシウムがどこで買えるかだけでなく、お風呂・飲む・塗るの使い方まで詳しく紹介していきますね！
| 販売場所 | 取扱状況 |
|---|---|
| ドラッグストア（マツキヨ・ツルハなど） | 〇 |
| ダイソー | ✖ |
| ドン・キホーテ | ✖ |
| ホームセンター（カインズ） | ✖ |
| 楽天市場 | ◎ |
| Amazon | ◎ |
| Yahoo!ショッピング | ◎ |
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塩化マグネシウムはどこで買える？販売店一覧
塩化マグネシウムは「にがり」や「バスソルト」の名前で並んでいることが多く、100均やホームセンターではほとんど見かけません。
① ドラッグストア（マツキヨ・ツルハなど）
マツキヨには、お風呂用の塩化マグネシウムフレークや、結晶タイプのにがり温浴があります。
ツルハには、料理に使う液体のにがりが並んでいます。
ただ、お店によって置いている商品が違い、粉末タイプの塩化マグネシウムは店頭ではなかなか見つかりません。
② ダイソー
ダイソーでは、塩化マグネシウムの取り扱いは見つかりませんでした。
あるのは食塩や岩塩、カルシウム入りのサプリなどで、お風呂用のバスソルトも塩化マグネシウムのものはありません。
③ ドン・キホーテ
ドン・キホーテでも、塩化マグネシウムの取り扱いは見つかりませんでした。
入浴剤コーナーにあるのは、炭酸タイプや塩のバスソルトが中心です。
④ ホームセンター（カインズ）
カインズでは、塩化マグネシウムの取り扱いは見つかりませんでした。
ホームセンターで見かけるマグネシウムは、サプリや入浴剤の一部に入っているものだけです。
通販は塩化マグネシウムの種類が豊富
通販なら、料理に使う食品用の粉末から、お風呂用のバスソルト、肌に塗るバームまで、使い道に合わせて選べます。
① 楽天市場
ニチガやEPSOPIA、マグバームのような公式ショップがそろっていて、1kgの大袋からお試しサイズまで選べます。
楽天ポイントを貯めたり使ったりできるのも魅力です。
② Amazon
ニチガの粉末やEPSOPIAのバスソルト、マグバームが買えて、プライム会員なら翌日配送に対応しています。
お風呂用が切れてから慌てて注文しても、すぐ届くのがうれしいところ。
③ Yahoo!ショッピング
PayPayの高還元日（5のつく日・ゾロ目の日）に買うと、戻ってくるポイントが増えるのがうれしいところ。
LYPプレミアム会員ならさらに有利です。
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塩化マグネシウムを安く買う方法
安く買う方法
- ✅ 楽天のクーポン・ポイント還元をチェック
- ✅ Amazonのポイントも見逃さない
- ✅ 2袋・3袋セットで1袋あたりの単価を下げる
- ✅ セールやポイントアップキャンペーンを活用する
塩化マグネシウムはドラッグストアで買うと基本的に定価で、値引きされることはあまりありません。
しかし、楽天やAmazonでは割引クーポンが出ていることもあり、ポイント還元やセールを利用すればお得に手に入ることもあります。
さらに、楽天・Amazonには、2袋セットや3袋セットなどまとめ買いができるショップもあり、1袋あたりお得になりますよ。
毎日のお風呂に使って1か月で使い切る方は、まとめ買いがおすすめです。
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塩化マグネシウムのおすすめ3選｜料理・お風呂・塗る用
塩化マグネシウムは、料理や飲み物に使う「食品用」、湯船に入れる「お風呂用」、肌に塗る「バーム」の3つに分かれます。
何に使いたいかで選ぶと失敗しません。
① ニチガ 塩化マグネシウム 微粒子 1kg（食品用）
| タイプ | 食品添加物（天然海水のにがり） |
| 容量 | 1kg |
| 形 | 水に溶けやすい微粒子 |
| 向いている方 | 料理・飲み物・お風呂と1袋で使い回したい方 |
口コミ
- サラサラで溶けやすく、入浴・炊飯・化粧水に混ぜて使っている
- コーヒーに少量加えると苦味やコクが深まる
- 麦茶に入れるとほんのりコクが出て美味しい
- 袋にチャックが付いていて保存しやすい
- 粉末より微粒子のほうが湿気って固まりやすい
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瀬戸内の海水からつくる天然のにがりを、ダマにならず水にサッと溶ける微粒子に仕上げた食品添加物です。
豆腐づくりの凝固剤が本来の使い道で、炊飯やお漬物の風味づけにひとつまみ、というにがりの使い方がそのままできます。
料理だけでなく湯船に入れても使えるので、1袋あると使い道に困りません。
一方で、「粉末より微粒子のほうが湿気って固まりやすい」という声もあります。
チャックを閉めたうえで密閉袋や保存容器に入れておくと、最後までサラサラのまま使えますよ。
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② EPSOPIA バスソルト 600g（お風呂用）
| タイプ | 浴用化粧品（瀬戸内海のにがり100%） |
| 容量 | 600g（約45回分・計量スプーン付き） |
| 香り | 無香料・無着色 |
| 向いている方 | 追い焚きしながら家族でお風呂に使いたい方 |
口コミ
- 湯船に入れるとお湯がめっちゃ柔らかい感じ
- 付属のスプーン1杯で簡単に使える
- 匂いがなく風呂釜も痛めない
- 追い焚きできるのでかなり持つ
- 開けてびっくり、硬いフレークタイプだった
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瀬戸内海のにがり100%を結晶にしたもので、着色料・香料・防腐剤は使っていません。
ナトリウムを99.5%以上取り除いているので、追い焚きや循環式のお風呂でも使え、残り湯を洗濯に回せるのもうれしいところ。
使い方は湯船に付属のスプーン1杯だけなので、毎日続けやすい商品です。
一方で、「開けてびっくり、硬いフレークタイプだった」という声も。
粉末ではなく結晶なので、湯船に入れたらよくかき混ぜて溶かしてから入ると、底に残らずきれいに使えますよ。
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③ マグバーム LIPO 40g（塗る用）
| タイプ | 化粧品（塩化マグネシウム10%以上配合のバーム） |
| 容量 | 40g（お試し・トラベル用） |
| 香り | オリジナル（無香料）・ラベンダー・オレンジ |
| 向いている方 | 溶かす手間なく肌に塗りたい方 |
口コミ
- 手の温度でとろけて、オレンジのやさしい香り
- 伸びがよく、少量でするする伸びる
- 嫌な匂いもなく、ベタつかない
- ラベンダーは塗るときに少し香るくらいですぐ消える
- 硬めなので付属のヘラで手のひらにとって柔らかくしてから塗る
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コメヌカ油やミツロウ、シア脂などの100%天然由来の成分に、塩化マグネシウムを10%以上配合したバーム。
顔や唇にも使えるやさしい処方で、朝と夜の1日2回、気になるところに少量ずつ重ねて塗るだけです。
40gはお試しサイズなので、無香料・ラベンダー・オレンジの3つの香りから好みを探すのにちょうどいい大きさです。
一方で、「バームがベタベタするのが嫌」という声もあります。
付属のヘラで少量をとり、手のひらで温めてから薄くのばすと、ベタつかずにサッとなじみますよ。
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塩化マグネシウムの使い方｜お風呂・飲む・塗る
塩化マグネシウムの使い方は、大きく3つです。
① お風呂に入れる使い方
いちばん人気の使い方が、湯船に入れるバスソルト使い。
お風呂用のEPSOPIAなら、湯船に付属のスプーン1杯（約13g）を入れて、よく混ぜて溶かすだけです。
保湿感を高めたいときは3〜5杯まで増やせて、ナトリウムを取り除いてあるので追い焚きもできます。
食品用のニチガを湯船に入れる方も多く、「お湯にすぐ溶けて肌あたりがやわらかい」という声があります。
湿気を吸って固まりやすいので、お風呂場に置きっぱなしにせず、使うぶんだけ持ち込むのがコツです。
② 飲む・料理に使う使い方
飲んだり料理に使ったりできるのは、食品添加物として売られているニチガの粉末だけです。
お風呂用のEPSOPIAは「入浴以外に使わない」商品なので、口に入れる用途にはニチガの食品用を選んでください。
使い方はにがりと同じで、炊飯やお漬物、味噌汁にひとつまみ加えて風味づけに使います。
口コミでは「コーヒーに少量加えると苦味やコクが深まる」「麦茶に入れるとほんのりコクが出る」と、飲み物に混ぜる方も多いです。
ただ、そのまま多くすくって飲むと「とんでもない味で具合が悪くなった」という声もあります。
味は苦みと塩気が強いので、水に溶かすなら1gくらいのごく少量から、様子を見ながら増やしてくださいね。
豆乳に入れると豆腐と同じ原理で固まるので、豆乳ドリンクに混ぜるのは避けたほうが無難です。
③ 肌に塗る使い方
塗る使い方は、バームになっているマグバームがいちばん手軽です。
適量を手にとって、朝起きたときと夜寝る前の1日2回、気になるところにやさしくなじませます。
少量ずつ重ねると好みの保湿感に調整でき、体だけでなく顔や唇にも使えます。
1歳未満の赤ちゃんには使わない決まりなので、家族で使うときは気をつけてください。
口コミでは、食品用のニチガを化粧水やボディクリームに混ぜて塗る方もいます。
「精製水と半々で薄めたらベタついた」という声があるので、自分で混ぜるなら水の割合を多めにして、少しの範囲から試すのが安心です。
塩化マグネシウムのよくある質問
よくある質問をまとめました。
Q. お店では何コーナーに置いてありますか？
ドラッグストアでは、お風呂用は入浴剤の近く、液体のにがりは食品や調味料の近くにあることが多いです。
見つからなければ、店員さんに「にがり」か「マグネシウムのバスソルト」と聞くのがいちばん早いですよ。
Q. ダイソーで塩化マグネシウムは売っていますか？
塩化マグネシウムそのものは売っていません。
食塩や岩塩、カルシウム入りのサプリなら見つかりますが、にがりやマグネシウムのバスソルトはありません。
Q. 塩化マグネシウムとエプソムソルトは同じものですか？
別のものです。
エプソムソルトは硫酸マグネシウム、塩化マグネシウムは海水のにがりの主成分で、どちらもお風呂用として売られています。
Q. 塩化マグネシウムのお風呂は追い焚きできますか？
EPSOPIAはナトリウムを99.5%以上取り除いているので、追い焚きや循環式のお風呂でも使えます。
商品によって違うので、パッケージの表示を確認してから使ってください。
Q. 塩化マグネシウムは飲んでも大丈夫ですか？
食品添加物として売られているニチガの粉末なら、にがりと同じように料理や飲み物に少量加えて使えます。
お風呂用は入浴専用なので、飲んだり料理に使ったりはしないでください。
まとめ｜塩化マグネシウムはドラッグストアと通販で
塩化マグネシウムの販売店と選び方をまとめます。
- 今日買いたい派
→ マツキヨやツルハなどのドラッグストアをチェック - 料理にもお風呂にも使いたい派
→ 食品用のニチガ 塩化マグネシウム - お風呂で追い焚きしたい派
→ EPSOPIAのバスソルト - 溶かす手間なく塗りたい派
→ マグバームのお試し40g
食品用・お風呂用・塗る用の3タイプがあるので、使うシーンで使い分けるのも楽しいですよ。
まず1袋試したい方は、料理にもお風呂にも使えるニチガ 塩化マグネシウムから始めるのが失敗しにくい選択になります。
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