今まで【置き換え】で失敗してきた人に是非ためしてほしいのが『ZENB ゼンブミール』。私はランチを置き換えしてますが、コレ本当におすすめ✨
そして一番大事な
味が美味しい♡
ず～と噛んでいるとほんのりえんどう豆の風味が。私は全然好きな味でした！
苦手な人はカレーやパスタとして食べるのがおすすめ！
オートミールの100倍食べやすいかも♪
今まではパンやお弁当を作ったりしてましたが、ZENBのゼンブミールに変えてランチがすっごいラクになりました！
・味が変えれて飽きない
・夜までお腹すかない
・夜食や間食にもGOOD
スープだけじゃなく、色んな食べ方で毎日食べてます。
ゼンブミールの材料である「黄いんげん豆」はプロテインの原料にもなっているスーパーフードだから、筋トレ中の人にも「食べて摂るタンパク質」としてもおすすめなんです。
ゼンブミールの美味しい食べ方や「置き換え」として取り入れ方など詳しくご紹介します！
▼味に飽きないから続けられる！
【ZENB ゼンブミール】レビュー！実際に食べてみた！
水の分量やレンチン時間が袋にかかれているので作るのも簡単！コンパクトだから、職場に備蓄しておける♪（引き出しに入るし）
スープにして食べてみた
コレにインスタントやフリーズドライのスープを入れるだけ！たった３分で食べ応え満点のあったかスープが完成です！
①フリーズドライのチゲスープと卵
ゼンブミールはパスタのような触感＆食べ応えだから、しっかり味のスープがおすすめ。チゲにもぴったりでトロトロたまごもマッチしてて美味しかった！
②コーンスープにも相性抜群
コーンスープやクラムチャウダー、ポタージュ系などトロっとしたクリーム系のスープは本当に相性ピッタリ！
スープで体も温まるし、お腹も満腹です♪
▼インスタントスープとゼンブミールがあればしっかりご飯の完成！
パスタとして食べてみた
ごはんやパスタとして食べる場合は水70mにして３分チン。
レトルトソースで美味しくパスタ
パスタはどのソースでも間違いなし！パスタを作るより簡単だし食べ応えバッチリです。
ソースは１度で使いきれないから半分は冷凍！コスパいいです♪
手作りソースで本格的パスタも
自宅にある簡単材料をそのまま混ぜ合わせるだけでレストランのような豪華なパスタが出来上がります！
カレーとして食べてみた
レトルトカレー（1/2袋）をレンチンで温めてゼンブミールにかけるだけ！ビーフやグリーンカレー、スープカレーにもピッタリですよ♡
納豆は驚きのマッチ
「納豆合うのかな…」と半信半疑だったけど、びっくりするほど違和感なく食べれました！
どちらも豆だからか、ご飯よりも一体感あります♪
▼忙しい日もパパッと食べれて満腹＆栄養満点！
【ZENB ゼンブミール】カロリーはどう？
ゼンブミールはカロリーや糖質がとっても低いから、置き換えにピッタリなんです！
私は「昼ごはん置き換え」していますが、朝ごはんや夜もおすすめです。
レンジで3分温めるだけだから忙しい朝もすぐにご飯が食べられます！インスタントやフリーズドライのスープの味を変えると飽きることもありません！
夜はしっかり食べたい！でもカロリーが…という人にもおすすめなのが「ごはんをゼンブミールに変える」こと。
おかずだけ作っても、お惣菜を買っても、大満足の晩御飯が食べられます。
お弁当やさんのご飯抜きも上手に活用できるよね♪
▼味に飽きないから続けられる！
間食や夜食をゼンブミールに変えるとカロリーや糖質をおさえることができるので罪悪感なく食べれるのもうれしいですよね！
▼空腹を我慢して寝なくていいんです！
【ZENB ゼンブミール】栄養はどう？
栄養が豊富な「オートミール」より栄養がしっかり摂れつつ、脂質は61％OFF！
※ZENBミール30g(戻し後100g)、オートミール乾物30gで比較
私はオートミールが苦手だったから、ZENBが発売されてうれしい～！
▼味に飽きないから続けられる！
【ZENB ゼンブミール】レビュー！レシピを大公開！
ゼンブミールのレシピは「クックパッド」にもたくさん紹介されています！
ご飯系からスイーツまでたくさんのメニューを作ることができますよ♪
手軽なレトルトでも美味しいのですが、簡単調理の手づくりソースなら、本格的なおいしい食事になりますよ♪
おすすめのレシピを紹介しますね。
生クリーム大１
牛乳大１
明太チューブ適量
塩ひとつまみ
〈作り方〉
材料を混ぜておく。ゼンブミールを水80mlで加熱後ソースと混ぜる。
塩昆布５g
バター５g
わさび適量
〈作り方〉
材料を混ぜておく。ゼンブミールを水80mlで加熱後ソースと混ぜる。
▼食べ方いっぱい！だから飽きない♪
【ZENB ゼンブミール】レビュー！まとめ買いはかさばる？
オトクに買えるまとめ買いしたいけど、置くスペースがないかも…
ZENBのゼンブミールは、まとめ買いにすると最大20％引きで安く購入できます。でも大量にストックするのはちょっと…と心配になりますよね？
ゼンブミールは１つがコンパクトなので、まとめ買いしてもとってもコンパクト！本気で置き換えしたい人はまとめて購入するのがオトクです♪
▼トレーニング中の人には食べる「プロテイン」としてもGOOD
【ZENB ゼンブミール】レビュー！カロリーやレシピについてまとめ
ゼンブミールは食べ方もたくさんで腹持ちも食べ応えもGOOD✨
今までシェイクでの置き換えにウンザリしていた私が、こんなに長続きする置き換えは初めて♪
夜ごはんを軽めに済ませたい時や、飲み会後に「小腹がすいたな…」という時もゼンブミールなら罪悪感なく食べれます。
カロリーや糖質、脂質を抑えたい女性やトレーニング中の男性もゼンブミールなら「ガマンしなくていい」んです♪
▼ガマンしないでいいんですよ～！
